【平日ダイエット！金曜編】納豆＋チーズ

納豆て朝よりも夜に食べるといいらしいですよね。

今日は昼に納豆ごはん食べました。

納豆って美味しいし 安いし カラダにいいし、

っていうかコスパ最強 じゃないですか。

だって3パックで100円しないんですよ、スーパーだと。

最近、この納豆ばかり買ってます。

これ、何がいいかというと

蓋をパキッと割るだけで、たれが納豆にかかってくれて

手が全く汚れないんですよね。

それで、キムチやチーズをちょい足しすると納豆効果 がより増すらしいので

今日はチーズをちょい足ししました。

ホントは普通のチーズをきざんで入れたいんですが、

面倒だったので、粉チーズを少しかけてみました。

ドバッとかけたいところですが、ダイエットなので小さじ1ぐらいにしときました。

ちょい足しチーズ、おすすめですっ！

まろやかになります。

なにも足さなくても充分美味しいですけどね、

で 今日食べた物まとめ

• 豆乳
• チョコレート少し
• 納豆ごはん
• みそ汁
• 緑茶

体重 48.9キロ

今日は金曜。

また土日で太るけど、50キロの壁は越えやすくなってきた‼︎

目標は 45〜46 キロ！