【平日ダイエット！水曜編】豆乳効果

豆乳っていろんな味ありますよね

で、ノーマルタイプのやつをいつも飲んでいるんですけど

この大きいのが、ウチの冷蔵庫に常にある状態で

かれこれ15年ぐらい、ほぼ毎日飲んでいて

もう無意識というか、習慣というか

顔洗う、歯磨く、豆乳のむ、みたいな。

飲み方は色々ですよ

コーヒーに混ぜる
牛乳の代わりの感じですよね、通常牛乳で割るようなところを豆乳にするだけ。

紅茶に混ぜてミルクティーにしたり

ココア（粉のやつ）を、お湯の代わりに豆乳でとかしたり（全豆乳だと溶けにくいからちょっとお湯）

そのまま飲む
そのままでも充分美味しいけど、レンジでチンしてホット豆乳にしたり

味噌汁にちょっと入れる
これキモいと思うじゃないですか。でもけっこう合うんですよね、

熱々味噌汁にちょっと豆乳入れることによって熱がいい感じに下がって、丁度いい温度ですぐに飲めるんです

料理に豪快に使う
豆乳鍋とか、美味しいーーーですよね

そんな感じで、長年豆乳にはお世話になってるわけなんですが

よくよく考えたら、 かなりイイ効果が出てきているのでは⁈ と今さら気づくわけです

豆乳を長年飲み続けたらどんな効果があったか！

生理痛が無くなった
まず1番はコレが分かりやすく現れました

昔けっこう生理痛が普通にあったんです、そこまで毎月毎月ヒドいほどじゃないけど

毎回ちょいイタで、たまにドカンとヒドいのが来てた

一回ヒドい時、痛すぎて気絶したことあるかんねマジで。

それが今じゃ、気付いたらほぼ生理痛無し。ていうか、年取る毎に良くなっている気がする

美肌になった
美肌というか、昔より断然今のが「肌キレイ」と言われたり自分でも実感してる

体調を崩しにくくなった
風邪の治りが早かったり、まぁ全体的に体調が良くなった

そんな感じで、いやでも豆乳だけの効果じゃなくない？ と思うかもしれないけど

間違いなく長年継続してきた豆乳効果である！

まとめ

「豆乳ってつまり、カラダに超イイよ！」

たまに、小さいパックの味付きシリーズ豆乳も買うけど「紅茶味」が美味しくて好き

で、

チョコミント味を探しているのに全くどこにも売っていないよーーー

チョコミン党としては一回は飲んでおくべきですが

売ってないーーー

売ってない物なのか？もしかしたら

楽天とかアマゾンでセットで買うしか方法が無い⁉︎

キッコーマン飲料 豆乳飲料 チョコミント 200ml×18本

18本入りとか、、多い

そんなわけで今日も豆乳飲んだよ
今日食べた物まとめ
チョコレート少し、コーヒー（無糖）、豆乳、緑茶、納豆ごはん、みそ汁、ごぼう茶
体重 48.6キロ

また明日〜