趣味は「ダイエット」と「食べること」。そんな矛盾女のダイエット記録
さて、ブログ開始と同時にダイエットはじめました。
なぜかというと、2ヶ月後 健康診断を予約したもんで。
毎年同じ病院で健康診断やってるんだけど、そこの病院、結果を親切に去年との比較形式で教えてくれるんだワ。
同じ病院だとそうなのかな⁇ 普通。
べつに教えてくれなくていいのに過去のことは。
で体重があまりに大幅に増えてるとかショックだから、
おまけに夏だしちょうどいいし
てことで毎日の体重、食べた物、書いてきます。
私の場合、今までのダイエットで自分に1番合っていてストレス無かったのが「平日ダイエット」。
そう 平日のみダイエット。そのまんま。土日は暴飲暴食、とまではいかないけど特に制限してない。
方法は、
朝 食べたり食べなかったり。
昼 普通に気分で食べたい物食べる(でも食べ過ぎない)
夜 食べない⚠️必須⚠️
あまり、栄養バランスとか計算してないし、運動も面倒で してない、、からまぁ不健康なやり方だわね。マネしない方がいいかも
〈さっそく今日のリアルな話〉
◆朝 食べない
◆昼 ・コンビニおにぎり2個・卵焼き ・味噌汁
◆間色 チョコレート少し
◆夜 食べない
体重 50.7 (身長160㎝)
てな感じで、明日も〜。